あがり症 無理のない運動(ランニング・ウオーキング)であがり症克服【あがり症改善プログラム 児島 口コミ】

KW:あがり症 ランニング 短距離の選手がスタート前によく軽くジャンプするのを見たことはありませんか? スポーツ選手は緊張をほぐすためにそんな軽い運動をして身体の緊張をほぐしています。 あがり症の人は本番に臨む前に軽くランニングスタイルで 身体を動かすことをやってみてはいかがでしょうか? 身体の重心が落ちそうになると緊張が和らぐそうです。 あがり症軽減にラ…

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